目標達成のためのプロセスを効果的に示すコーチング手法、GROWモデルについて紹介‼

今回の記事では、コーチングの手法GROWモデルについてより詳しく理解できる

内容を記事にしております。

ぜひ読んで理解をふかめてください。

GROWモデルとは？

GROWモデルは、コーチングにおいて最も広く使用されるフレームワークの一つで、目標達成のためのプロセスをシンプルかつ効果的に構造化するために利用されます。

このモデルは、クライアントが自己の目標を明確にし、現状を理解し、可能な選択肢を検討し、最終的に行動を起こすためのステップを示しています。

GROWは、Goal（目標）、Reality（現状）、Options（選択肢）、Will（意志）の頭文字を取ったものです。

Goal（目標設定）

GROWモデルの最初のステップは、クライアントが達成したい目標を明確にすることです。

このプロセスを通じて、クライアントは何を達成したいのか、なぜそれが重要なのかを理解し、目標に向けてモチベーションを高めることができます。

Reality（現状の把握）

次に、クライアントの現在の状況や課題を詳細に分析します。

このステップでは、目標に向かう上での障害や制約を理解し、クライアントの現状を客観的に評価します。

• 現状評価の質問例:
  • 現在の状況はどうなっていますか？
  • 目標に向かっていると感じますか？その理由は何ですか？
  • 現在の強みや弱みは何ですか？
  • これまでにどのようなアプローチを試みましたか？その結果はどうでしたか？

このステップを通じて、クライアントは現実を直視し、どこに焦点を当てるべきかを理解します。

Options（選択肢の検討）

現状を理解した後は、目標達成に向けてどのような選択肢があるかを検討します。

この段階では、クライアントが自由にアイデアを出し合い、可能な行動計画を幅広く考えることが重要です。

• ブレインストーミング:
  • クライアントに制約を設けず、自由に選択肢を出させます。どんなアイデアも歓迎され、批判や否定は避けます。
  • 可能な限り多くの選択肢を挙げ、それぞれの利点やリスクを検討します。
• 選択肢の評価:
  • 挙げた選択肢の中から、実現可能性の高いものを選びます。
  • 各選択肢が目標達成にどのように貢献するかを評価します。

このプロセスにより、クライアントは行動に移すための具体的なステップを見つけることができます。

Will（意志と行動）

GROWモデルの最後のステップは、クライアントが実際に行動を起こす段階です。

この段階では、クライアントの意思決定を強化し、選択した行動計画を実行に移すための具体的な手段を設定します。

• 行動計画の策定:
  • クライアントが具体的にどのような行動を取るかを明確にします。
  • 行動をいつ、どのように行うかを詳細に計画します。
• モチベーションの強化:
  • クライアントの内なる動機や、目標達成に向けた意志を再確認します。
  • 行動に対する障害がある場合、それにどう対処するかを考えます。
• フォローアップ:
  • 定期的に進捗を確認し、必要に応じて行動計画を修正します。
  • 小さな成功を祝うことで、クライアントのモチベーションを維持します。

GROWモデルの応用例

GROWモデルは、ビジネス、スポーツ、教育、個人開発などさまざまな分野で応用されています。

例えば、ビジネスコーチングにおいて、リーダーがチームの目標を設定し、それに向けた戦略を立てる際にGROWモデルが活用されます。

また、スポーツコーチングでは、アスリートが競技成績を向上させるための具体的なトレーニングプランを策定する際にこのモデルが役立ちます。

まとめ

GROWモデルは、目標達成に向けた明確なプロセスを提供することで、クライアントが自分の力で課題を克服し、目標を達成するための効果的なツールです。

目標設定、現状把握、選択肢の検討、そして行動への移行という一連のプロセスを通じて、クライアントは自己の成長と成功への道を切り開いていきます。

このモデルは、そのシンプルさと汎用性から、幅広いコーチングの場面で利用されています。

他にもコーチングの記事もありますので、ぜひ併せて読んで見てください。